运动后多久可以喝酒因人而异，没有固定的标准。一般而言，建议在运动后等待足够的时间使身体恢复并排出代谢产物后再饮酒，以免对身体造成不良影响。喝酒后会对身体产生脱水作用，而运动时身体已经处于脱水状态，因此酒精的摄入可能会进一步加重脱水情况，增加肌肉疲劳和伤害的风险。建议在运动后先补充水分并等待至少数小时，视运动强度和个人身体状况而定，以确保身体已经恢复到适合饮酒的状态。个体的代谢能力、饮酒习惯、健康状况等因素也会影响酒精对身体的影响，因此在饮酒前需理性评估个人情况。最重要的是，保持适度饮酒，避免过量饮酒对身体健康造成不良影响。