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自由泳2000米的热量

自由泳2000米的热量
发布时间:2024-06-03 10:14:57 阅读量:15663

1条回答

自由泳2000米的热量
程彦 |
回答时间:2024-06-03

自由泳2000米消耗的热量因人而异,受多种因素影响。一般而言,游泳是一种全身性的有氧运动,对肌肉和心血管系统有较高的需求,能有效燃烧热量。根据研究,每游泳100米约消耗热量约为1千卡左右。因此,游泳2000米大约消耗2000千卡左右的热量。实际消耗量会因个体体重、游泳速度、水温、游泳技术等因素有所不同。

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