考试前做抗阻运动可能对身体有益。研究表明，适度的抗阻运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，有助于改善身体的整体状态。是否适合在考试前进行抗阻运动还需考虑个体情况。一些人可能在运动后感到焦虑或疲劳，影响注意力和专注力。因此，建议在考试前进行抗阻运动时要控制运动强度和时间，以免影响考试状态。最好根据个人的身体状况和习惯制定合适的运动计划，确保在考试前保持身心健康的状态。