大量运动前能吃鸡肉。鸡肉是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，对于肌肉修复和生长至关重要。在运动前，适量的鸡肉可以为身体提供必要的能量和蛋白质，有助于提高运动表现和恢复速度。过量的鸡肉摄入可能会导致消化不良或不适，因为蛋白质需要较长时间来消化。因此，建议在运动前适量摄入鸡肉，并结合其他碳水化合物和脂肪来提供全面的营养支持。个人的身体状况、运动强度和个体差异也会影响到鸡肉摄入量的合适性，因此最佳摄入量可能因人而异。最好在运动前根据个人需求和体验调整鸡肉的摄入量，以确保达到最佳的营养补充效果。