跪式俯卧撑主要锻炼胸部、肩部和手臂肌肉。手臂是否会因此变粗取决于个人的生理特征和锻炼计划。俯卧撑会加强手臂肌肉，但是否导致明显增粗取决于多种因素，包括每周进行的训练次数、组数和重量，以及饮食和其他锻炼项目。跪式俯卧撑相对于标准俯卧撑减轻了身体的重量，可能不会产生与标准俯卧撑相同的明显增粗效果。长期坚持跪式俯卧撑并增加训练强度可能会逐渐增加手臂肌肉量。跪式俯卧撑不太可能导致显著的手臂增粗，但结合其他训练和饮食调整，可能会在一定程度上增加手臂肌肉量。