根据目前的科学研究和实证数据，AMT体适能运动机在提高心肺功能、增强肌肉力量和改善身体柔韧性方面具有一定的效果。通过模拟人体自然步态，AMT机器可以提供低冲击性的全身性运动，有助于增强心血管健康和提高代谢率。AMT机器还可以通过调节步幅和阻力来增强不同肌肉群的力量，促进肌肉的均衡发展。对于身体柔韧性的改善，AMT机器的动态运动模式可以帮助延展肌肉和关节，提高身体的柔韧性。个体效果可能因运动强度、频率和个人生理特征而异。综合来看，结合适当的训练计划和持续的锻炼，AMT体适能运动机有望在提升整体体适能水平方面发挥积极作用。