运动减肥脂肪消耗顺序一般是按照身体储存脂肪的区域和生理特点来决定的。通常情况下，首先被消耗的是体内的糖原，然后是脂肪。运动的强度和类型也会影响脂肪消耗的顺序。有氧运动（如慢跑、游泳、骑车等）在运动过程中主要消耗体内脂肪作为能量来源。高强度间歇训练（HIIT）也被认为可以促进脂肪燃烧，因为它可以提高基础代谢率并延长脂肪燃烧时间。力量训练也可以通过增加肌肉量来提高基础代谢率，从而促进脂肪燃烧。运动减肥的脂肪消耗顺序并非固定，而是受到多种因素的影响，包括个体的生理特点、运动类型和强度等。