天天运动并不一定会导致减重，因为体重减轻与消耗的热量超过摄入的热量有关。即使进行高强度的运动，如果摄入的热量仍然超过了消耗的热量，体重也不会减少。身体可能会因为运动而增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重，这可能会导致体重并未减轻，但身体变得更健康。因此，要实现减重，除了运动外，还需要注意饮食习惯，控制摄入的热量，并确保消耗的热量超过摄入的热量。最有效的方式是结合适量的运动和均衡的饮食来达到减重的目标。