运动后腿变粗通常是由于肌肉增长或水肿引起的，这取决于运动类型、强度和个人生理特征。恢复腿部线条的方式包括改变训练方式，采用有氧运动、拉伸和平衡训练来减少肌肉体积，并促进水分排出。适当的营养摄入和充足的休息也是恢复的关键。实现腿部线条的改善需要时间和耐心，每个人的情况都不同，恢复速度也会有所不同。最佳的做法是咨询专业的健身教练或医生，根据个人情况制定合适的训练和饮食计划，以达到理想的身体形态。