进行双臂环绕放松运动时，可以按照以下步骤进行：

1. 站立或坐下，保持身体舒适放松。
2. 将双臂自然垂放于身体两侧，呼吸放松。
3. 缓慢地将一只手臂抬起，使手臂与身体形成大约90度的角度，手掌向上。
4. 用另一只手臂从下方环绕并轻轻抓住抬起的手臂肘部。
5. 慢慢地拉动抓住的手臂，使其向头部方向移动，直至感到舒适的伸展感。
6. 保持该姿势数秒钟，注意保持呼吸顺畅。
7. 缓慢地放松手臂，回到起始位置。
8. 重复以上步骤，但这次换另一只手臂抬起并被环绕。

这一动作有助于放松双臂的肌肉，增加肩部和背部的灵活性，并减轻紧张感。请注意，执行时应避免用力过度，以免造成不适或受伤。如有任何不适，应立即停止运动并咨询专业医务人员的建议。