盘腕动作主要涉及到前臂的多块肌肉，主要包括屈腕肌和伸腕肌群。这些肌肉共同协作，使得手腕能够完成各种复杂的运动。

1. 屈腕肌群：主要包括桡侧屈腕肌、尺侧屈腕肌和掌长肌。这些肌肉位于前臂的前侧，当它们收缩时，能够使手腕向掌侧弯曲，即完成屈腕动作。具体作用如下：

   • 桡侧屈腕肌：使手腕向桡骨方向屈曲。
   • 尺侧屈腕肌：使手腕向尺骨方向屈曲。
   • 掌长肌：辅助屈腕，并在某些人群中可能缺失。

2. 伸腕肌群：包括桡侧伸腕长肌、桡侧伸腕短肌和尺侧伸腕肌。这些肌肉位于前臂的后侧，当它们收缩时，可以使手腕向背侧弯曲，即完成伸腕动作。具体作用如下：

   • 桡侧伸腕长肌和短肌：使手腕向桡骨方向伸展。
   • 尺侧伸腕肌：使手腕向尺骨方向伸展。

前臂的旋前肌和旋后肌也在盘腕动作中起到辅助作用。这些肌肉主要负责前臂的旋转运动，使得掌心可以向上或向下翻转，从而完成更精确的盘腕动作。

总结来说，盘腕动作需要屈腕肌群和伸腕肌群的协同工作，同时前臂的旋前肌和旋后肌也起到重要的辅助作用。