室内原地跑步属于有氧运动。有氧运动是指低至中等强度的持续运动，通过增加心率和呼吸来提高氧气供应，从而增强心血管健康和耐力。室内原地跑步在空间有限的情况下提供了一种有效的有氧锻炼方式。通过模拟跑步动作，人们可以在一个固定的位置进行连续的有氧运动，达到心率提升和氧气摄入增加的效果。室内原地跑步通常结合了节奏音乐或指导视频，帮助人们保持节奏和动力，进一步提高锻炼效果。因此，室内原地跑步可以被归类为一种有效的有氧运动，有助于提升心肺健康和整体身体耐力。