经常运动对肝肾阴虚有益。根据医学研究，适度的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高代谢水平，并有助于减轻体内的压力和焦虑。对于肝肾阴虚的人群来说，适当的运动可以帮助调节体内的阴阳平衡，增强体质，提高免疫力，从而有助于改善症状。应该注意避免过度运动或剧烈运动，以免过度消耗体内的阳气，加重阴虚症状。因此，建议选择适合自己体质和健康状况的运动方式，并结合良好的饮食习惯和充足的休息，以达到调节肝肾阴虚的效果。最佳的健康效果常常来自于综合的生活方式改变，而不仅仅是单一的运动或营养方面的改变。