正确进行坐姿哑铃飞鸟动作的要领如下：

1. 就坐于平板或斜板凳上，保持背部挺直，双脚稳定放在地面上。
2. 双手持哑铃，手心朝内，手臂微微弯曲，肘关节略微弯曲，以减少肩部压力。
3. 缓慢将哑铃向两侧打开，直到感觉胸部有轻微的舒张感，但不要过度伸展，以免损伤肩部。
4. 在顶部停留一秒钟，然后缓慢地将哑铃收回到起始位置，注意控制动作，避免使用惯性。
5. 重复动作，保持稳定的呼吸，注意避免用力过猛，以免造成肌肉拉伤或其他伤害。

在进行哑铃飞鸟动作时，重点在于保持正确的姿势和动作控制，以确保有效地刺激胸部肌肉而不对肩部造成不必要的压力或伤害。