减掉6厘米的腹部脂肪是可行的，但结果可能因个体差异而异。有效的方法通常包括均衡饮食和适量运动。通过控制饮食，特别是减少高热量和高脂肪食物的摄入，以及增加摄入高纤维、低热量食物的比例，可以帮助减少脂肪。定期进行有氧运动和力量训练也能促进脂肪燃烧和肌肉发展。需要注意的是，减脂并非局部性过程，而是全身性的。因此，尽管针对腹部的锻炼可能有助于加强腹部肌肉，但无法直接减少腹部脂肪。保持耐心和坚持，结合科学合理的饮食和运动计划，有助于逐渐减少腹部脂肪。最终结果取决于个人的生活方式、遗传因素和健康状况。建议在进行任何减脂计划之前咨询医生或专业健身教练的建议。