引体向上动作可以归类为属于自重训练（Bodyweight Training）的一种。自重训练是指使用身体重量进行锻炼的一种方式，而不需要额外的器械或重量。引体向上是一种有效的上肢训练方法，主要锻炼背部、肱二头肌、肱三头肌等肌肉群。在进行引体向上时，身体悬挂在横杠上，通过上肢的力量提升身体，直至下巴超过横杠，然后再缓慢放下身体至完全伸展的状态。此动作不依赖于外部器械，仅仅利用身体的重量来进行锻炼，因此被归类为自重训练的一种。