快走对于消耗脂肪具有积极作用。其效果因个体差异而异，包括但不限于身体质量指数、步行速度、步数和持续时间等因素。一般来说，快走30分钟以上每次，每周至少5天，有助于促进脂肪代谢和减少脂肪存储。快走的有氧运动性质可以增强心肺功能、提高代谢水平，并促进身体对脂肪的利用。快走还可促进血液循环，加速新陈代谢，有利于身体健康和体重管理。尽管快走可以消耗脂肪，但效果因个体差异而异，建议结合适当饮食控制和其他运动方式，以达到更好的减脂效果。