女生的每日热量摄入量取决于多个因素，包括年龄、身高、体重、体脂含量、活动水平等。一般而言，女性的日均热量摄入量在1200-2000卡路里之间。较年轻、活动量大的女性可能需要更多的热量来支持其代谢和活动。减肥过程中，通常需要控制热量摄入，以创建热量不足的状态，促进体重减轻。一般建议每日减少500-1000卡路里的摄入量，以实现每周约1-2磅的减重目标。严重限制热量摄入可能会导致营养不良和健康问题，因此建议在医生或营养师的指导下进行减肥计划。记住，健康减肥是一个持久的过程，应结合适当的饮食和运动，以及良好的生活习惯，以实现长期的健康效果。