运动减肥是一种有效的方法，但是否正确取决于多个因素。运动可以增加代谢率，帮助燃烧卡路里，促进体重减轻。成功减肥还需注意饮食控制和良好的生活习惯。单纯依靠运动减肥可能效果有限，尤其是若饮食不健康或者摄入的卡路里超过消耗量时。个体差异和基础代谢率也会影响减肥效果。最佳方法是综合运动和饮食控制，确保卡路里摄入量少于消耗量。注意保持健康的减重速度，避免过快减重导致健康问题。正确的运动减肥方法应该是结合适当的运动、合理的饮食和良好的生活习惯，而非仅仅依赖运动。