一份典型的吞拿鱼寿司卷大约含有250-300卡路里的热量。这个数字可能会有所不同，具体取决于寿司卷的大小、配料和制作方式。通常情况下，吞拿鱼寿司卷的主要成分是米饭、海苔、吞拿鱼和一些蔬菜或其他配料。吞拿鱼提供了优质的蛋白质和健康的不饱和脂肪，但寿司卷也可能含有一定量的碳水化合物和钠。在控制饮食或减肥的情况下，建议根据个人的营养需求和健康目标，合理控制吞拿鱼寿司卷的摄入量。