进行垂悬卷腹时，正确的做法包括：

1. 找到合适的悬挂设备，确保其能够承受你的体重。
2. 按照身体力学正确的姿势悬挂，双手握住悬挂设备，手臂与肩同宽，肩部放松。
3. 将双脚并拢并保持腿部伸直，收紧核心肌群以保持身体稳定。
4. 缓慢地屈曲双膝，使双脚向臀部靠拢，并尽可能卷曲骨盆，同时保持核心肌群的紧绷。
5. 在达到最大程度的卷腹时停留一会儿，然后慢慢控制地展开双腿，回到初始位置。
6. 注意呼吸，保持稳定且持续的呼吸。

这些步骤有助于确保垂悬卷腹的正确执行，减少受伤的风险，并最大化对腹肌和核心肌群的训练效果。在开始之前，建议咨询健康专业人士，尤其是如果有任何健康问题或受伤史的人。