对于十二岁的女孩运动，建议选择一些适合她年龄和身体素质的活动，如游泳、篮球、足球、网球等。这些运动可以提高她的身体素质、促进身体发育，并培养她的团队合作意识和自信心。也可以考虑让她参加一些有益身心健康的课程，如瑜伽或舞蹈课程，帮助她放松心情、塑造身体形态和提高灵活性。最重要的是，让她选择自己感兴趣的运动项目，培养她的兴趣和爱好，以保持长期的运动积极性。要注意安排适当的休息时间，避免过度运动对身体造成不良影响。