减肥剧烈运动后，身体可能会感到疲惫和酸痛。这是由于运动引起的肌肉损伤和乳酸积聚所致。为缓解这种不适，可以采取以下措施：

1. 休息：给身体充分的休息时间，让肌肉得以恢复和修复。

2. 补充水分：剧烈运动会导致大量水分流失，及时补充水分有助于预防脱水和恢复身体功能。

3. 拉伸：进行适当的拉伸运动可以缓解肌肉酸痛，促进血液循环。

4. 热敷或冷敷：根据个人感受选择热敷或冷敷，有助于减轻肌肉疼痛和肿胀。

5. 补充营养：摄入足够的蛋白质和碳水化合物有助于促进肌肉修复和能量恢复。

6. 避免剧烈运动：在身体完全恢复之前，避免进行剧烈运动，以免加重肌肉损伤。

以上措施有助于缓解减肥剧烈运动后的不适感，同时促进身体的恢复和健康。