是的，即使一个人太胖，仍然可以通过运动来减肥。运动有助于增加体内代谢率，消耗多余的热量，并促进脂肪燃烧。运动还有助于增强肌肉，提高身体的代谢效率，从而进一步促进减肥。即使运动量较小或强度较低，也可以带来积极的效果。对于超重或肥胖的人来说，更适合选择低冲击、适度强度的运动，如散步、游泳或骑自行车。在开始任何减肥计划之前，建议咨询医生或专业健康顾问，以确保选择适合个人健康状况和体能水平的运动方式，并避免受伤或过度劳累。