当比较运动减肥的效果时，需要考虑几个因素：首先是个人的身体状况和健康状况，因为不同的运动对不同的人可能产生不同的效果。其次是运动的类型和强度，有些运动可能更适合减肥，如高强度间歇训练（HIIT），而有些可能效果较弱。饮食也是减肥过程中至关重要的因素，运动只是其中的一部分。持续性是成功减肥的关键，无论选择哪种运动方式，都需要持之以恒才能见到明显的效果。因此，综合考虑个人情况、运动类型、饮食习惯和持续性，可以更好地评估运动减肥的效果。