对于瘦弱儿童，锻炼方法应该着重于增强肌肉力量和促进健康的体重增长。建议采取以下措施：

1. 无氧运动：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量和体能。

2. 有氧运动：例如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，促进整体健康。

3. 饮食调整：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以支持肌肉生长和体重增加。

4. 规律训练：制定合理的锻炼计划，每周进行3-5次锻炼，每次30-60分钟。

5. 避免过度训练：确保锻炼量逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。

6. 寻求专业指导：最好由专业教练或医疗人员指导锻炼计划，以确保安全和有效性。

瘦弱儿童可以通过结合适当的无氧和有氧运动、饮食调整以及规律训练来增强体质和促进健康的体重增长。