"运动也不能减肥"这一说法并不完全准确。减肥是一个综合性的过程，除了运动外，饮食管理同样至关重要。虽然运动可以帮助消耗卡路里，增加代谢率，但如果在运动后摄入更多卡路里，就很容易抵消运动带来的效果。运动也可能导致肌肉生长，而肌肉比脂肪更密集，所以体重可能并不会减轻，但身体的脂肪含量可能会下降，体型会变得更加紧致。因此，要实现有效的减肥，需要综合运动和饮食控制，确保卡路里摄入少于消耗，逐渐形成健康的生活习惯。