低热量食物通常指的是那些热量密度较低、提供较少卡路里但富含营养的食物。这些食物包括大部分蔬菜（如叶绿蔬菜、西兰花、芹菜等）、水果（如草莓、西瓜、苹果等）、瘦肉（如鸡胸肉、火鸡肉）、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、豆类（如豆腐、鹰嘴豆）、全谷类（如燕麦、糙米）、低脂奶制品（如低脂酸奶、低脂乳酪）、坚果和种子（如杏仁、腰果、亚麻籽）、以及少量健康油脂（如橄榄油、鳄梨）。选择这些食物可以帮助控制卡路里摄入量，有助于减肥和保持健康体重。