运动完脖子不舒服可能是由于以下原因造成的：

1. 错误的姿势或动作：运动时使用不正确的姿势或做出异常的动作可能导致脖子肌肉紧张或受伤。

2. 过度使用肌肉：过度运动或长时间保持某种姿势可能会导致肌肉疲劳和紧张，进而引起脖子不适。

3. 缺乏热身：没有足够的热身运动可能导致肌肉在运动中受伤，包括脖子肌肉。

4. 姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头看手机或电脑屏幕，可能会对脖子造成额外的压力和紧张。

解决这种不适的方法包括：正确的姿势和动作，适当的热身运动，定期进行颈部放松和伸展操，以及避免长时间保持同一姿势。如果症状持续或加重，应咨询医生进行进一步评估和治疗。