当您运动后感到肚子酸痛时，可以尝试以下方法缓解不适：

1. 休息：给身体充分的休息时间，避免过度活动。

2. 深呼吸：通过深呼吸放松身体，减轻肌肉紧张感。

3. 轻度拉伸：进行轻柔的拉伸运动，有助于放松紧张的肌肉，缓解酸痛感。

4. 热敷：使用热水袋或热敷贴在酸痛区域，有助于促进血液循环和舒缓肌肉。

5. 饮水：保持足够的水分摄入，避免脱水对身体造成负担。

6. 适量按摩：轻轻按摩酸痛区域，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛感。

如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业医生。