运动减肥不会太快瘦的原因主要有以下几点：

1. 身体适应期： 当开始运动时，身体需要适应新的运动强度和节奏。这个适应期可能需要几周甚至更长时间。在此期间，肌肉可能会增长，而脂肪减少的效果可能不太显著。

2. 脂肪与肌肉比例： 运动不仅可以减少脂肪，还可以增加肌肉。肌肉比脂肪更密集，因此在体积上相同的情况下，肌肉重量更大。所以，即使你减少了脂肪，但如果增加了肌肉，体重可能不会有太大变化，但身体会更紧实。

3. 饮食因素： 运动减肥的效果也与饮食密切相关。即使你进行大量运动，但如果饮食不健康或者摄入的热量超过了消耗的热量，减肥效果也会受到影响。

4. 个体差异： 每个人的体质和代谢都不同，对运动的反应也会有所不同。有些人可能会相对快速地看到减肥效果，而另一些人可能需要更长的时间。

运动减肥是一个持久的过程，需要耐心和坚持。控制好饮食，保持适当的运动量，并给身体足够的时间去适应和改变，才能取得长久的减肥效果。