无氧运动对心脏不好的说法并非完全准确。事实上，适度的无氧运动有助于提高心肺功能和耐力，有益于心脏健康。适当的无氧运动可以增强心脏的收缩能力，促进血液流动，改善心脏供血情况，并降低患心血管疾病的风险。过度的无氧运动可能对心脏造成负担，特别是对于患有心血管疾病或存在心脏问题的人群。过度的无氧运动可能导致心脏过度负荷，增加心脏病发作的风险。因此，建议进行无氧运动时要逐渐增加运动强度和时间，并且根据个人的健康状况和医生的建议来制定适当的运动计划。