如果你运动一个星期体重没变，可能是由于以下原因：

1. 饮食方面：你的饮食可能没有控制好，消耗的热量可能与摄入的热量相等，导致体重没有变化。

2. 肌肉增长：进行力量训练等运动会增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重。所以即使体重没有明显变化，但身体可能已经变得更结实。

3. 水分摄入：体重的变化也可能受到水分的影响，尤其是在运动过程中出汗较多或者饮水不足的情况下。

4. 代谢变化：体重变化可能不仅仅受到运动影响，还受到代谢率等因素的影响。一周的时间可能太短，以至于代谢的变化不足以在体重上体现出来。

如果你运动一个星期体重没有变化，可以考虑调整饮食，关注肌肉质量变化，确保充足的水分摄入，并且持续观察体重变化，可能需要更长的时间才能看到明显的效果。