深蹲是一种有效的肌肉训练运动，但出肌肉的时间因人而异。通常情况下，如果你每周进行适当的深蹲训练，并且保持良好的饮食和休息，通常可以在几周到几个月内看到肌肉的增长。这也取决于你的起点、遗传因素、训练强度和频率等多种因素。要加速肌肉的增长，你需要确保深蹲动作的正确性，逐渐增加负荷并确保足够的休息和营养供给。最重要的是要耐心，并持之以恒地坚持训练，才能看到显著的肌肉增长效果。