FMS是“Functional Movement Screen”的缩写，是一种常用于评估身体功能和动作模式的工具。它通过一系列动作测试，检查个体在基本动作模式上的运动功能和不对称性，以评估潜在的运动损伤风险。这些测试通常涵盖深蹲、平衡、柔韧性等方面。通过FMS，专业人士可以识别出个体在运动中存在的不足和潜在问题，然后制定相应的训练计划，改善运动技能和预防运动损伤。