是的，即使全身酸痛，坚持运动也是值得的。适度的运动有助于改善身体的柔韧性和力量，促进血液循环，减轻肌肉疲劳和酸痛感。持续锻炼还可以提高心肺功能和代谢水平，增强免疫系统，有助于维持健康的体重和心理状态。如果酸痛是由于新的运动或增加了强度造成的，可以逐渐适应并减轻症状。但如果疼痛过于剧烈或持续时间过长，应该停止运动并寻求医疗建议，以排除可能的伤害或医疗问题。坚持适度的运动对于身体健康至关重要，但要注意听从身体的信号，并避免过度运动导致损伤。