目前，国外健康运动中流行的趋势包括：

1. 高强度间歇训练（HIIT）：HIIT训练结合了高强度的爆发性运动和短暂的恢复期，被认为是一种高效的健身方法，可以提高心肺功能、燃烧脂肪并增强肌肉。

2. 小团体训练：小团体课程在健身行业中越来越受欢迎，因为它提供了个性化的指导和社交支持，使人们更有动力坚持锻炼。

3. 有氧舞蹈课程：有氧舞蹈课程结合了音乐和舞蹈动作，为人们提供了愉悦的运动体验，同时可以提高心肺功能、灵活性和协调性。

4. 瑜伽和冥想：瑜伽和冥想被认为是促进身心健康的有效工具，因此在国外越来越受欢迎。这些练习有助于减轻压力、增强灵活性，并提高专注力和内心平静。

5. 功能性训练：功能性训练强调整体身体运动，旨在提高身体在日常生活中的功能性能力，包括平衡、柔韧性和核心力量。

这些健康运动趋势在国外得到了广泛的认可和实践，对于提高健康水平、增强体能和改善生活质量都具有积极的影响。