无氧运动消耗的热量取决于多个因素，包括运动的强度、持续时间、个体体重和体脂率等。一般来说，无氧运动消耗的热量比有氧运动更多，因为它们通常更加高强度，例如重量训练、快速短跑等。进行无氧运动时，身体会利用更多的糖原作为能量来源，并在运动后进行热量消耗以恢复肌肉和维持基础代谢。

具体来说，无氧运动每分钟消耗的热量取决于运动的类型和强度。例如，高强度的重量训练可以在短时间内燃烧大量热量，而低强度的力量训练则消耗相对较少的热量。对于体重较重的人来说，由于需要更多能量来支持运动，他们可能会消耗更多的热量。个体差异很大，所以具体的热量消耗需要根据个人情况和实际运动情况来评估。

总体来说，无氧运动可以有效地消耗热量并促进身体的代谢，但在进行任何运动计划之前，建议咨询健康专业人士以获取个性化的建议和指导。