是的，无氧运动可以提升代谢。研究表明，进行无氧运动，如重量训练或高强度间歇训练，能够增加身体的肌肉质量和肌肉代谢率。这意味着在休息状态下，肌肉组织将消耗更多的能量，从而增加基础代谢率。无氧运动还可以提高身体对葡萄糖的利用率，并促进脂肪氧化，进一步增加能量消耗。虽然无氧运动的代谢效应可能比有氧运动短暂，但长期来看，结合无氧运动和有氧运动可以最大限度地提升代谢率，有助于维持健康的体重和身体组成。