拉伸运动适合早上做。早晨，身体通常处于较为僵硬的状态，因为夜间睡眠后肌肉和关节可能会变得有些紧张。进行适当的拉伸可以有助于提高身体的灵活性，预防运动损伤，并促进血液循环。早晨进行拉伸还可以帮助减轻身体的僵硬感，使人感到更为舒适和清醒。对于某些人来说，早上可能会感觉身体比较僵硬或不舒服，这时进行较为轻柔的拉伸可能更合适，避免过度拉伸造成不适。总体而言，早晨进行适度的拉伸对于身体健康和舒适感是有益的，但需根据个体感受和身体状况来选择适合的拉伸方式和强度。