侧卧左侧卷腹的正确做法是：

1. 躺在左侧，身体成一条直线，头部与脊椎保持一直线。
2. 将左手置于头部后方，右手放在身体前方，双手交叉或保持平行，以保持平衡。
3. 屈膝将双腿稍微弯曲，双脚与地面接触。
4. 缓慢提起上半身，用腹肌力量将上半身卷成一团，直到肩部离开地面。
5. 慢慢放下上半身，控制动作，确保不用惯性力量完成动作。
6. 重复动作，每次进行15-20次，保持每组3-4组的训练量。

注意事项：

• 避免用颈部力量带动上半身，应该通过腹肌的收缩来完成动作。
• 控制呼吸，吸气时放下上半身，呼气时提起上半身，有助于稳定躯体并减少肌肉拉伤的风险。
• 如果有任何不适或疼痛感，应立即停止动作并咨询医生或健身教练的建议。