在进行运动减肥时，体重的变化因人而异，受多种因素影响。研究表明，运动可能导致体重减轻、增加或保持不变。这取决于个体的身体组成、运动类型、强度、频率、持续时间以及饮食习惯等因素。一般来说，运动可以增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重，因此即使体脂率下降，体重可能保持或增加。运动也可能导致体内水分含量的变化，暂时影响体重。因此，单纯依赖体重变化来评估减肥效果可能不够全面。建议综合考虑体重、体脂率、身体尺寸、健康状况和运动表现等指标，以更准确地评估运动减肥的效果。