“运动减肥肚子全是皮”的情况可能是由于体重减少过快，导致皮肤弹性不足，无法及时调整到新的身体形态。长期不良的饮食习惯和缺乏运动也可能导致皮肤松弛。建议采取以下措施：1. 逐渐减少体重，以每周1-2磅的速度减重为宜，有助于减少皮肤松弛的风险；2. 增加力量训练，特别是针对腹部肌肉的训练，可以增强肌肉的支撑作用，减少皮肤松弛；3. 饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于促进皮肤的弹性和修复；4. 坚持使用润肤霜，尤其是含有维生素E和透明质酸成分的产品，有助于保持皮肤的湿润和弹性。如果情况严重影响到生活质量，建议咨询专业医生或皮肤科医生，了解更多针对性的治疗方案。