不一定。运动会刺激肌肉生长，但结果取决于多种因素，包括运动类型、频率、强度、个体基因等。某些类型的运动，特别是负重训练和高强度间歇训练，有助于增加肌肉质量和体积。仅仅进行有氧运动，如跑步或游泳，并不会显著增加肌肉质量，而是更多地促进心肺健康和体能改善。个体基因对肌肉生长也起着重要作用。有些人天生肌肉量较大，而另一些人则相对较少。因此，虽然运动是增加肌肉的一种途径，但并不是唯一决定因素。