篮球运动员在训练中进行卧推和深蹲以提高力量和爆发力。他们的训练计划通常由专业教练根据运动员的具体需求和目标制定。一般来说，篮球运动员在卧推时的重量和深蹲时的重量会根据个人的体能水平和训练阶段而有所不同。一般情况下，他们可能会进行多组重量训练，每组包括8到12次重复。而在力量训练阶段，他们可能会减少次数，增加重量以增加肌肉力量。篮球运动员的训练重量和次数是根据其个人的体能水平、训练目标以及教练的指导而确定的。