全身酸痛可能是因为运动后肌肉疲劳和乳酸堆积所致。乳酸是肌肉运动时产生的代谢产物，积聚在肌肉组织中会引起酸痛感觉。适当的休息和肌肉放松有助于减轻酸痛感。保持充足的水分摄入有助于清除体内代谢废物，促进恢复。进行适度的拉伸运动可以缓解肌肉紧张和酸痛感。温和的按摩也可以促进血液循环，加速废物的清除，有助于缓解酸痛。如果酸痛感持续时间过长或伴随其他异常症状，建议咨询医生以排除其他可能的健康问题。