在生理期期间，女性身体会经历荷尔蒙水平的变化，可能导致体重波动和情绪波动。运动减肥过程中，这种波动可能对计划产生影响。研究表明，生理期不会影响体脂肪的燃烧速度，只是可能影响水分潴留，造成暂时的体重增加。因此，继续保持规律的运动习惯并保持良好的饮食习惯是重要的。选择一些较为轻松的运动形式，如瑜伽或散步，可能更适合在生理期期间进行。记住，持续的运动和健康饮食才是长期减肥的关键，生理期只是暂时的挑战，不应成为放弃或减少运动的理由。