根据研究,运动后大量饮水通常不会直接导致体重增加。运动会引起身体出汗,通过汗液排出水分,因此大量饮水有助于补充身体流失的水分,维持水平衡。身体在运动时消耗能量,而水是零卡路里的,因此大量饮水不会直接导致体重增加。饮水过量可能会导致体重暂时性增加,因为水分会暂时停留在体内,但这不是脂肪增加。运动完喝大量水不会直接导致体重增加,但仍需注意适量饮水,避免过量饮水引起不适。
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