走路是一种简单而有效的减肥运动，对男生来说同样适用。要制定一个有效的走路减肥运动计划，首先要确定每天的步数目标。根据健康建议，一般成年人每天至少应该走10000步。但如果你的目标是减肥，可能需要更多的步数。

要考虑走路的速度和时间。快走（每小时超过6.4公里）可以燃烧更多的卡路里，但对于初学者来说，适度的速度更为重要。建议开始时每次走30分钟，逐渐增加到60分钟或更长时间。

定期变化路线和地形也有助于提高效果。选择不同的路线可以让身体更多地参与到运动中，增加乐趣并避免单调。

要注意饮食和休息。均衡的饮食和充足的睡眠有助于提高身体的代谢率和减肥效果。

制定一个适合自己的走路减肥运动计划，并保持坚持，将会带来显著的减肥效果。