脱脂牛奶的热量相对较低。脱脂牛奶是指在生产过程中去除了大部分脂肪的牛奶。相比全脂牛奶，脱脂牛奶中的脂肪含量较低，因此热量也相对较低。根据美国农业部（USDA）的数据，一杯（约240毫升）脱脂牛奶的热量约为80至90卡路里。这个数值可能会略有变化，具体取决于品牌和加工方式。相比之下，同样大小的全脂牛奶通常含有约150至160卡路里的热量。因此，选择脱脂牛奶可能有助于控制热量摄入，特别是对于那些在控制体重或监控饮食摄入的人群而言。需要注意的是，脱脂牛奶可能会较全脂牛奶更快地引起饥饿感，因为其脂肪含量较低，可能导致摄入后的饱腹感不如全脂牛奶。